夏季饮食稍有不注意就会造成肚子疼，腹泻等现象，所以夏季来临，我们饮食一定要多加注意，接下来陕西面食加盟小编就来说说要有哪些讲究？
夏季饮食切忌过凉。过冷的食物会造成我们的肠胃不适，引起胃痛、腹痛等症状，因此，冰冻的食物一定要放在常温下等一会儿在食用。
夏季我们的食欲往往就要差一些，我们的膳食就要以清淡为主，以易消化、富含维生素的食物为主，多吃些凉拌的菜肴，或者是多食用辣味的调味品来调节口味以增加食欲，吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又能够补充盐分。
多吃蔬菜水果补充维生素。夏季要多吃绿色的蔬菜，这些蔬菜中都富含丰富得胡萝卜素、维生素等，有利于我们人体的生理功能的调节。