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陕西凉皮加盟浅谈秋季饮食原则

发布时间 2019-08-07     发布人: admin     浏览次数:185

无论是什么季节,大家在饮食方面一定要多加注意,接下来陕西凉皮加盟小编就来说说秋季饮食要点。

秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。

补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。

一方面,可以直接补充人体的水分,以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面,通过这些食物或药物补养肺阴,防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响,产生疾病。