1、猪肉:提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。 2、黄豆芽:有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩,具有降血压作用。
食材准备鸡胸脯肉300克,胡萝卜100克,青椒20克,蒜末、葱段各少许,盐、鸡精、味精、料酒、水淀粉、食用油各适量。 方法步骤1.去皮洗净的胡萝卜切丝;洗净的青椒切丝;洗好的鸡胸脯肉切丝,放入碗中。加盐、味精、料酒拌匀,淋入水淀粉,搅至上浆,再倒入少许食用油腌渍约10分钟至入味。 2.锅中倒入适量清水烧热,加少许盐拌匀。 3.倒入胡萝卜,煮约1分钟至断生,捞出。
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁,加入适量白糖。每日1匙,每天3次。 小百科:咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起,其次为细菌所致。 慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作,转为慢性,或是因为患各种鼻病,鼻窍阻塞,长期张口呼吸,以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
需要的食材青笋12个,瘦肉1块,黑木耳23朵,盐少量,蒜、干红椒12个,干淀粉、料酒、生抽各适量。 做法步骤1、青笋剥去切片,瘦肉一块洗净切片,用少量的盐、生抽、料酒、干淀粉腌制10分钟左右。 2、黑木耳提前用凉水泡发后,切成片,蒜切片。 3、在锅中放油烧热,将肉片放在锅中翻炒变色。 4、再倒入一点点油,放入1-2片蒜,1-2个干红椒先爆香。 5、加入青笋片和木
1、滋阴壮阳 榴莲中营养价值非常丰富,其中所含有的糖份也非常高,而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%,13%,3%。 身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。 病后及妇女产后可用之来补养身体。2、增强免疫力 榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全,含量也很丰富,其中含有7种人体所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特
1、鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维
食材准备羊肋排500克,盐4克,鸡粉2克,花椒粉1/2茶匙,五香粉1克,葱姜蒜粉2克,孜然粒1/2汤匙,辣椒粉1/2茶匙。方法步骤1.将羊肋排用清水充分浸泡,泡净血水后冲洗干净,尽量沥干水分。 2.用牙签在羊排上扎一些小孔,以方便其入味,然后用盐、鸡粉、花椒粉、五香粉、葱姜蒜粉抹匀,腌制入味。 3.将腌好的羊排取出,上面均匀地撇上孜然粒和辣椒粉,辣椒粉的用量根据自己的
1、萝卜全身都是宝 萝卜叶:性味辛、苦、平,功效同萝卜,克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。 萝卜籽:具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。 萝卜皮:克治疗大肠便血,止头疼。 萝卜老根:(中药称地骷髅)经晒干而成,入药同萝卜,可利水,用于浮肿等症。 2、养生功效——药膳与食疗使用 (1)清肺止咳、润燥化痰:白萝卜汁300毫升、饴糖15克,蒸化趁热徐徐咽下
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
食材准备五花肉10斤,花椒适量,盐125ml,大料适量,生抽180克,冰糖250克,老抽150克,白酒150克,葱适量,姜1适量。 方法步骤1、将冰糖放入盆中,加入精盐,放入老抽,味极鲜; 2、然后加入花椒,大料拌匀,然后倒入洗净的五花肉中; 3、再加入葱姜,高度白酒拌匀,封膜冷藏48小时,每隔12小时翻动一次; 4、延后将腌好的腊肉悬挂晾晒一到两周即可。
1、富含纤维素,预防便秘。西梅含有非常丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍:吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。2、西梅不只是一种零食,它的吃法也很多。它和各种原料相配,可做
1.增强体力 鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 2.提高人的免疫力 现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领zui好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。 3.补肾精 可缓解由于肾精不足所导致的