榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。 榴莲性属热,热性可改善腹部寒凉的症状,以便促进体温的升高,所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。
食材准备芹菜适量,牛肉适量,胡萝卜,冬笋,香干,盐,糖,蚝油,鸡精,美极鲜酱油适量。 方法步骤1、将里脊肉切丝,切片,加入适量的蚝油拌匀腌制10分钟; 2、锅中适量油烧热,放入肉丝滑炒至变色捞出; 3、芹菜切段,胡萝卜,冬笋和香干切丝,锅中底油放入胡萝卜炒软; 4、然后放入东蒜丝翻炒片刻,红罗布和笋丝快熟时加入芹菜段翻炒至软; 5、然后加入香干翻炒至熟,加入鸡精
一、生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 二、将梨压榨成汁,加胖大海、蝉蜕、冰糖少许,煮服饮之,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
1.不易上火 2.复水性好(由于片状米粉密度小,空隙大,冲调时有利于吸水和软化。) 3.便于保存(由于片状米粉与空气接触的表面积更小,所以可以减少营养物质的流失,也便于保存,能减少储存过程中的氧化现象。) 4.营养素混合分布均匀
食材准备黄瓜500克,胡萝卜150克,大蒜35克,生姜20克,青苹果100克,干辣椒粉10克,干辣椒碎2克,白糖25克,味精2克,白米醋20克,鱼露10克,盐25克。 做法步骤1、将黄瓜清洗切成菱形块,胡萝卜也洗干净切成菱形块。 2、切好的黄瓜和胡萝卜混合,加入盐拌匀,蒙上保鲜膜,放入冰箱中冷藏腌制两个小时。 3、蒜拍碎,姜去皮拍碎,两样混合放入捣蒜罐子里捣碎成茸。
食材准备排骨半斤,海带适量,枸杞少许,姜片适量,红枣少许,淮山适量。 方法步骤1、排骨去掉浮沫,放入锅中微微煸炒呈黄色,去掉浮油; 2、将煸好的排骨中放入料酒,姜片腌制10分钟,海带泡发片刻; 3、将排骨和各种配料放入炖锅中,开火炖煮; 4、炖煮至排骨软烂时加入海带,加盐调味,海带熟即可出锅。
需要的食材青笋12个,瘦肉1块,黑木耳23朵,盐少量,蒜、干红椒12个,干淀粉、料酒、生抽各适量。 做法步骤1、青笋剥去切片,瘦肉一块洗净切片,用少量的盐、生抽、料酒、干淀粉腌制10分钟左右。 2、黑木耳提前用凉水泡发后,切成片,蒜切片。 3、在锅中放油烧热,将肉片放在锅中翻炒变色。 4、再倒入一点点油,放入1-2片蒜,1-2个干红椒先爆香。 5、加入青笋片和木耳
一、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。二、抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。三、滋补肝肾
食物材料花菇、五花肉、米饭、姜、葱、料酒 制作步骤1、先将花菇用温水浸泡一个小时左右,泡发开。 2、把锅中倒入适量的水烧开,放入五花肉、料酒和葱姜大火煮开转小火闷10分钟,把五花肉捞出晾凉备用。 3、将泡发好的花菇清洗干净,并剂干水分,去蒂切成小丁,把煮好的五花肉切成小丁备用。 4、锅中倒入适量的油,油热,倒入五花肉丁翻炒,像回锅肉一样,煸出香味。 5、倒入花菇
1、百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。2、胡萝卜:性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。3、西红柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂
1、韭菜。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。但需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易出汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。2、大葱。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌对男性来说,每周应该吃
花椰菜就是人们常说的菜花,之所以能够抗疲劳,缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多,在身体中起重要的生理作用,其中维生素B1有助于改善精神状况,维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,让人感觉精力充沛,维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。因此,B族维生素又被称为抗疲劳营养素。 此外,作为十字花科类蔬菜,花椰菜在抗癌方面卓有成效,