午晚餐前20-30分钟先吃甜点 在吃正餐前20-30分钟吃甜点,正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感,防止压力造成的暴饮暴食。
1/将买来的鸭子洗净,控一控表面多余的水分,找来一个大点的容器,放入鸭子,用盐将鸭子全身擦遍2.加入酱油3.加入料酒4.加入八角,桂皮,花椒 5.加入冰糖,葱段,姜片6. 加入清水,将这些调料拌匀,将鸭子腌渍在其中,盖上保鲜膜,放入冰箱,腌渍一个晚上,这样更加入味,如果等不了那么久,那腌渍2-3个小时也可以拿来用了清水7.第二天将腌好的鸭子取出,放在阴凉的地方自然风干
食材准备牛肉1公斤,雪碧,酱油四分之一杯,味淋3汤匙,白糖3汤匙,玉米糖浆1匙,青蒜,月桂叶适量,奇异果一个,梨一个,洋葱是适量,蒜适量,苹果少许,麻油,胡椒粉适量。 方法步骤1、牛肉洗净切好后加入雪碧浸泡1小时,然后洗净沥干; 2、锅中加入酱油,味淋,白糖,青蒜,月桂叶和白糖煮沸,晾凉; 3、将水果去皮切块,连同蒜和洋葱一起放入搅拌机中打成泥,取出倒入盆中; 4
食材准备活蛤蜊250克,猪瘦肉150克,海带100克,姜片10克,鸡粉1小匙,精盐1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,猪骨汤750克,植物油1大匙。方法步骤1.将海带泡发,洗净切丝;猪肉洗净、切片;蛤蜊放入淡盐水中吐净泥沙,洗净备用。 2.将海带丝、猪肉片分别放入沸水中焯透,捞出,沥干待用。 3.锅中加油烧热,先下入姜片炒香,再添入猪骨汤烧沸,然后放人海带丝、猪肉片煮15分
食材准备高筋面粉250克,绿豆100克,鸡蛋1个,白砂糖、植物油、食盐、酵母粉、辣肉松适量。 方法步骤1.绿豆煮熟,用勺子压成泥,加白砂糖拌匀待用。 2.面粉、白砂糖过筛,加入适量温水和酵母粉和成光滑面团,加入植物油,揉至光滑且拉伸有弹性。盖上保鲜膜,发酵至原来体积的3倍。 3.分割成100克一个,滚圆后盖上保鲜膜松弛约15分钟。擀成面皮,包入适量的绿豆馅,将四个角往
食材准备披萨面团100克,马苏里拉奶酪100克,番茄酱、蜂蜜各50克,苹果1个,油浸黑橄榄2个,阿里根努香草、紫苏、盐、橄榄油各适量。 方法步骤1.苹果切成角状,油浸黑橄榄切成片,均备用。 2.将披萨面团擀成5毫米厚的面坯,放入刷橄榄油的烤盘中,涂抹上番茄酱。 3.放上切好的苹果角和橄榄片,均匀撒上马苏里拉奶酪、盐、阿里根努香草、紫苏,淋少许橄榄油。 4.放入烤箱
中式甜品:雪蛤膏、糖水、冰糖燕窝、蕃薯糖水、豆沙锅饼、炖蛋、双皮奶、姜撞奶、豆腐花、龟苓膏、海带绿豆沙、红豆沙、芝麻糊、花生糊西式甜品:蛋糕、雪糕、曲奇、布甸、芝士蛋糕、梳乎厘、班戟、窝夫、巧克力、苹果派港式甜品:西米捞、芒果布甸、木糠布甸、杨枝甘露、砵仔糕、鸡蛋仔、冰山大火、B仔凉粉、喳喳、班戟日式甜品:草饼、和菓子
1、香蕉 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。2、火龙果 火龙果
凡畜肉、禽、蛋、水产品等都可调制,以鲜猪肉为多见,少数民族地区则以牛羊肉为主。这些原料除单独成馅外,常与虾仁、海参、鸡丁、蟹粉等相配。口味要求质嫩多卤、鲜醇清香。荤馅通常可分为水打馅、攒冻馅、三鲜馅和合馅四种。 1、水打馅:幼教水馅,因在馅中加入液体调味品的多少又可分为硬馅和软馅。 2、掺冻馅:掺冻馅一般不加水或加少量的水,直接掺入皮冻以替代鲜汤,并加入少量白糖。
1、龋齿。龋齿就是我们通常所说的“虫牙”。我们在吃甜食后,口腔中都会有一些残留物。这些残留的糖在口腔细菌的作用下就会变成酸,腐蚀我们的牙齿,经过一定时间就会导致虫牙。所以我们在吃糖后一定要马上漱口或者刷牙,同时要注意睡觉前不要吃糖,这样,我们患虫牙的机会就会小很多 2、肥胖。吃糖过多,剩余的糖分就会转化成脂肪,在身体上形成赘肉,严重的会导致肥胖症、糖尿病、高血压等。3、营
食材准备低筋面粉1000克,白糖200克,泡打粉15克,酵母8克,牛奶100毫升,水350毫升,猪油10克。葱粒150克,香菇粒100克,猪肉馅500克,马蹄粒150克,盐3克,白糖4克,味精3克。 猪肉馅:猪五花肉500克,盐3克,鸡精7克,白糖10克,淀粉12克,水100毫升,碱水8毫升,食用油25毫升,食粉、胡椒粉各适量。 鲜肉包子馅的做法将猪五花肉搅烂,加入盐
需要的食材辣椒、猪肉、甜面酱、盐、蒜末、淀粉、姜丝、生抽、橄榄油。 做法步骤1、辣椒剥开,去籽,洗净,斜切成段。 2、锅子烧开水,将辣椒段放入,焯水,捞出,房子凉水中,浸泡。 3、猪肉洗净,切丝,放入生抽、橄榄油、甜面酱和少许的淀粉,抓匀,腌制一会。 4、锅烧热,放油,油热后,放入姜丝、蒜末,煸炒出香味。 5、倒入辣椒,放入盐,煸炒,一会,出锅即可。 小贴士1