一、吃葡萄后不能立刻喝水 吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。二、葡萄别与牛奶同吃 葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。三、吃海鲜后
增强食欲,补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。防止喉咙干涩对于喉咙不适、
食材准备牛肉1公斤,雪碧,酱油四分之一杯,味淋3汤匙,白糖3汤匙,玉米糖浆1匙,青蒜,月桂叶适量,奇异果一个,梨一个,洋葱是适量,蒜适量,苹果少许,麻油,胡椒粉适量。 方法步骤1、牛肉洗净切好后加入雪碧浸泡1小时,然后洗净沥干; 2、锅中加入酱油,味淋,白糖,青蒜,月桂叶和白糖煮沸,晾凉; 3、将水果去皮切块,连同蒜和洋葱一起放入搅拌机中打成泥,取出倒入盆中; 4
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。
1、不能与豆浆同食 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。2、鸡蛋勿生吃 鸡蛋中含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋在形成过程中
食材准备五花肉10斤,花椒适量,盐125ml,大料适量,生抽180克,冰糖250克,老抽150克,白酒150克,葱适量,姜1适量。 方法步骤1、将冰糖放入盆中,加入精盐,放入老抽,味极鲜; 2、然后加入花椒,大料拌匀,然后倒入洗净的五花肉中; 3、再加入葱姜,高度白酒拌匀,封膜冷藏48小时,每隔12小时翻动一次; 4、延后将腌好的腊肉悬挂晾晒一到两周即可。
食材准备排骨1斤,泡青菜100克,豌豆荚100克,苹果100克,白萝卜适量,大蒜适量,番茄1个,小葱适量,生姜,大蒜,香菜,料酒,花椒面,生抽,盐,猪油适量。 方法步骤1、肋排洗净沥水,放入盆中,加入料酒,盐,花椒粉码味半小时; 2、豌豆荚洗净,平菇撕丝,萝卜切片,葱打结,酸菜切碎; 3、番茄去皮,剁成番茄泥,锅中水烧开后放入排骨焯水; 4、然后将排骨放入高压锅中
花椰菜就是人们常说的菜花,之所以能够抗疲劳,缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多,在身体中起重要的生理作用,其中维生素B1有助于改善精神状况,维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,让人感觉精力充沛,维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。因此,B族维生素又被称为抗疲劳营养素。此外,作为十字花科类蔬菜,花椰菜在抗癌方面卓有成效,长期
食材准备茄子2根,水发黑木耳(撕小朵)20克,蒜末、葱花各适量,青椒块、红椒块各少许,生抽、料酒、白糖、醋、香油各少许,剁椒1匙。 方法步骤1.将黑木耳洗净;生抽、料酒、白糖、醋装入碗中兑成汁。 2.然后放入剁椒搅匀,做成鱼香味汁。 3.茄子洗净,切块,入油锅中过一遍油,捞出备用。 4.锅中加油烧热,爆香蒜末、葱花,倒入黑木耳小朵翻炒片刻,然后倒入做法1中的味汁,
增强体力 鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 2.提高人的免疫力 现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领zui好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。
1、稳定血压。增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国guojia健康与营养调查,只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。2、预防便秘,有助消化。由于甘薯的膳食纤维含量较高,能促进消化道功能的健康和保持规律性,从而预防便秘降低结肠癌的发病率。3、提高生育能力。哈佛医学院出版的《哈佛医学资讯》指出,对于育龄
食物主材芹菜、猪瘦肉、糯米、荸荠、大米 食物辅料油、盐、胡椒粉、鸡精、生抽 制作步骤1、将大米和糯米洗净,浸泡半个小时,荸荠去皮,猪肉切末。 2、将芹菜摘掉干不要的叶子,洗净,在开水中焯烫一下过凉。 3、锅中水烧开放入大米大火煮开,小火慢煮。 4、在煮粥的时候,将肉末中加入少许的酱油和香油搅拌均匀,芹菜切末,荸荠切末。 5、当米粥煮至浓稠,加入荸荠末继续煮10